どうも、Tomaです。 最近筋トレを全くしていないせいか、体全体でふにゃふにゃしている気がします。 以前は腹筋１００回なんて余裕だぜ！！みたいな感じだったのに、今では ２８...２９...３０...（バタッ ゆゆしき事態です...汗 海外に行くにあたって、基礎…